آرشیو بهمن ماه 1396

شناخت علائم افسردگي در سالمندان

آيا شما علاقه تان را براي انجام فعاليت هايي كه قبلا لذت مي برديد از دست داده ايد؟ آيا احساس نااميدي مي كنيد؟ آيا سخت از زمانهاي گذشته ميتوانيد خوشحال شويد و اميدتان را از دست داده ايد؟
شما تنها نيستيد. افسردگي مي تواند به سراغ هر يك از ما در هر سن و موقعيتي بيايد. افسردگي يك بخش گريز ناپذير از فرايند سالمندي است. با پشتيباني مناسب، درمان و استراتژي هاي لازم مي توانيد به خودتان كمك كنيد تا بهتر با تغييرات زندگي كنار بياييد و سالمتر و شادتر زندگي كنيد.

افسردگي يك مشكل رايج در سالمندان است. علائم افسردگي مي تواند بر تمامي جنبه هاي زندگي اثر بگذارد. تاثيرات بر روي انرژي، خواب، اشتها، روابط و سرگرمي ها مي تواند كاملا مشهود باشد.

متاسفانه بسياري از افراد سالخورده علائم افسردگي را تشخيص نمي دهند و يا اقداماتي براي دريافت كمك هايي كه لازم دارند انجام نميدهند. دلايل زيادي وجود دارد كه افسردگي سالمندان غالبا ناديده گرفته ميشود. ممكن است فرض كنيد افسردگي در اين سن طبيعي است و نيازي به درمان ندارد و بايد آن را بپذيريد. ممكن است در اطراف شما تعداد زيادي افسرده باشد كه باعث شود با مشكل خود كنار بياييد و يا اينكه آن را مانند مشكلات جسمي خود تلقي كنيد و فكر كنيد همزمان با درد جسمي بايد ناراحتي روحي را نيز تحمل كنيد.

شما مي توانيد در هر سني احساس خوبي داشته باشيد. افسردگي نشانه اي از ضعف و يا نقص شخصيت نيست. اين مي تواند به هر كسي در هر سني و با هر دستاوردي مستولي گردد.

در حالي كه تغييرات زندگي در سن شما مانند بازنشستگي، مرگ عزيزان، كاهش سلامت مي تواند موجبات ناراحتي را فراهم آورد اما همچنان مي توانيد با استفاده از راهكارهايي همچنان از زندگي لذت بريد.

گامهايي وجود دارد كه مي توانيد اميدوار باشيد و از سالهاي طلايي زندگي بهره ببريد.

افسردگي در سالمندان هميشه با احساس ناراحتي همراه نيست. ممكن است يك سالمند بيان نكند كه ناراحت است ولي شكايت هاي مكرر از وضعيت جسماني و سردرد هاي خفيف و … ميتواند نشانه اي از افسردگي باشد.

با گذشت زمان ما زيان هاي زيادي را تجربه مي كنيم. از دست دادن استقلال، تحرك، سلامتي، شغل تا حد زيادي موجب غم و اندوه مي شود.
نبايد اين غمها را با افسردگي اشتباه گرفت. افسردگي ماندگار شدن غمهاست در بازه ي زماني طولاني و اميد نداشتن به كمرنگ شدن اندوه و شادي هاي جديد زندگي

علل افسردگي در سالمندان

مشكلات جسمي، بيماري و معلوليت : بيماري و معلوليت و يااز كار افتادن يكي از اعضاي بدن مي تواند دليلي براي افسردگي باشد.

تنهايي و انزوا : به مرور زياد افراد زيادي را از دست مي دهيم. مرگ بسياري از اعضاي خانواده را ديده ايم . فرزندان ما رفته اند و تنها پرستار سالمند است كه هر روز با او در ارتباط است. همه اينها مي تواند شرايط بروز افسردگي را فراهم آورد.

ترس از مرگ : يكي ديگر از دلايل افسردگي نزديك شدن زمان مرگ مي باشد. سالمندان ممكن است روز به روز بيشتر حس كنند زمان مرگ آنها نزديك شده است و همين ترس مي تواند ناراحتي هاي روحي زيادي را سبب شود.

عوارض جانبي مصرف دارو : يكي ديگر از دلايل افسردگي مي تواند مصرف داروهاي مختلف براي بيماري هاي مختلف باشد و بعضي از اين داروها مشكلات روحي خاصي ايجاد مي كنند.

يكي از بهترين كمك كننده ها مي تواند خود سالمند باشد. اين فكر اشتباه است كه امكان يادگيري در سنين بالا وجود ندارند. آنها همچنان ميتوانند مهارت لازم براي جلوگيري از افسردگي را ياد بگيرند و به خودشان براي بهبود كمك كنند.

*مغز انسان در هر سني مي تواند با يادگيري راه هاي جديد از افسردگي رهايي يابد*

بايد سعي كنيد رابطه ي جديدي را ايجاد كنيد. ارتباط با يك جنس مخالف و فكر كردن به ازدواج مي تواند اميد به زندگي را تا حد بالايي به شما برگرداند.

عادات جديد مي تواند حال و هواي شما را تغيير دهد. شروع يك ورزش سبك و يا پياده روي و يا هر كاري كه به صورت منظم انجام شود مي تواند به بهبود شرايط روحي شما كمك كند.

دنبال يك پرستار سالمند حرفه اي باشيد. استخدام يك نيروي مراقبتي و يا پرستار سالمند معتمد و با تجربه
ميتواند تا حد زيادي از تنهايي شما بكاهد و حس خوب هم صحبتي با او فرصت فكر كردن به ناكامي ها را از شما بگيرد.

سپيد گستر ارائه خدمات پرستار سالمند و نگهداري از سالمند در منزل با مجرب ترين پرستاران و كادر مراقبتي در منزل مي باشد.

كودكان بيش فعال بسيار مهربان، خوش اخلاق و دوست داشتني هستند. فقط آنها بيش از حد انرژي دارند و اين گاهي خسته كننده مي شود. آنها كم مي خوابند و تمام طول روز به صورت خستگي ناپذيري فعاليت مي كنند. از اعضاي خانواده و بستگان كمك بگيريد. هنگامي كه كنار آنها باشيد مي توانيد با خيال راحت كتاب بخوانيد و با خواهر و برادرتان صحبت كنيد. خيالتان راحت است كه آنها حواسشان به كودك شما مي باشد. براي او بازي هاي كه دوست دارد را فراهم نماييد. مثلا توپ را بيندازيد و از او بخواهيد كه برود بياورد. اين كار انرژي آنها را كاهش مي دهد و ممكن است كمي خسته شوند. در ضمن از اين بازي لذت هم مي برند.

داشتن يك حيوان خانگي نيز مي تواند به  نگهداري از كودك در منزل  شما كمك كند. يك سگ و يا گربه خانگي باعث مي شود كودك بيش فعال با او بازي كند و ممكن است ساعت ها دنبال هم بدوند و خوشحال باشد. مراقبت از يك كودك بيش فعال و يك حيوان خانگي به مراتب راحت تر از مراقبت از كودك به تنهايي ست. او را براي شنا به استخر ببريد. كنار او باشيد تا جايي كه خسته مي شود شنا كند. آموزش شنا به كودكان بيش فعال بسيار مفيد مي باشد. معمولا اين كار را دوست دارند و بعد از شنا آرام تر مي شوند و راحت به خواب مي روند.

بسيار مراقب تغذيه او باشيد. كودك بيش فعال معمولا زياد مي خورد ولي نبايد بگذاريد بيش از مقداري كه پزشك تعيين كرده غذا بخورد و تنقلات مصرف كند. هر چقدر هم او اصرار به خوردن بيشتر كرد نبايد اجازه اين كار را به او بدهيد. به ميزان مصرف خود غذا تهيه كنيد و روي ميز بگذاريد و همه با هم مشغول خوردن شويد. اين گونه او ميبيند كه بيشتر از سهم خود غذايي وجود ندارد كه بتواند بخورد. در عين حال نبايد او را گرسنه نگه داريد. كودك شما در حال گرستگي تحريك پذيرترمي شود و ممكن است اشيا و اسباب بازي هايش را پرت كند. براي غذاي خوردن او برنامه منظمي داشته باشيد كه به هيچ وجه احساس گرسنگي در او شديد نشود.

او بايد از خوردن شكر و مواد شيميايي بيش از حد خودداري كند. شكر و شيرني جات و رنگهاي شيميايي باعث افزايش انرژي مي شوند. بنابراين تا جايي كه امكان دارد نگذاريد سراغ شيريني و شكلات بروند.  عادات غذايي او را تغيير دهيد. كودك بيش فعال بايد فكر كند شيريني و شكلات هم چيزي مشابه انگور و موز مي باشد و به خوردن ميوه ها قانع شود.

براي او بازي هايي كه بتواند به تنهايي انجام دهد طراحي كنيد. اين خيلي مهم است كه او در ساعاتي از روز بتواند با وسيله هاي خودش مشغول شود و انتظار نداشته باشد كه يكي از اعضاي خانواده به صورت شبانه روزي با او بازي كند. حتما قبل از اينكه كودك را در اتاق تنها بگذاريد او را با چيزي مشغول كنيد. براي مثال بازي با لگو ها يا ماشين و ساخت ريل قطار مي تواند او را براي مدتي مشغول كند تا شما به كار هاي خود بپردازيد.

بايد در نظر داشته باشيد كه كودك بيش فعال حتما احتياج به يك پرستار شبانه روزي دارد.
يك پرستار كودك مناسب مي تواند ارتباط بسيار خوبي با فرزند شما برقرار كند و ساعاتي را با او به بازي بپردازد. تنها در اين صورت است كه شما به كارهاي شخصي تان هم مي رسيد. مي توانيد روزنامه بخوانيد، فيلم ببينيد و يا هر كاري كه دلتان مي خواهد انجام دهيد.

پرستار سالمند -  نگهداري از سالمند در منزل

پرستاري و نگهداري از كودك در منزل ، نگهداري از سالمند در منزل

پرستار كودك براي نگهداري از كودك در منزل

اهميت رفتار پرستار كودك و چگونگي همراه شدن او با كودك شما و آشنايي و تجارب او با نگهداري از كودك در منزل موجب مي شود تا كودك شما در شرايط مناسبي در خانه نگهداري شود.
پرستار كودك علاوه بر مراقبت كودك، تاثير زيادي بر رفتار و آموزش كودك دارد. پرستار كودكمي تواند با بازي هاي مناسبي موجب رشد فكري كودك شود و او را در مسير درست فكري رو به جلو حركت دهد و نقش مكمل مربي مهد را در منزل ايفا كند.
همچنين اختلاف سني بين كودك و پرستار براي نوع نگهداري در منزل بسيار مهم هست و تعيين كننده شكل روابط و كيفيت نگهداري كودك در منزل است.
مثلا پرستاران با سن بيشتر مناسب نگهداري كودكان خردسال هستند و پرستاران جوان تر مناسب كودكان بالاي ده سال هستند.

پرستار سالمند و نگهداري از سالمند در منزل

اهميت رفتار پرستار سالمند و چگونگي نگهداري از سالمند در منزل و تجارب او موجب مي شود تا سالمند گرامي بتواند در شرايط خوب با آرامش در محل سكونت سالمند نگهداري شود.
مراقبت سالمند براي پرستار منزل هر چقدر هم كه سخت باشد، اولويت كار قرار مي گيرد.
سالمندان ممكن است خلق و خويي تند داشته باشند و اين پرستار سالمند است كه با رفتار خوب و تجربه كافي در مورد نگهداري از سالمند در منزل، به بهترين شكل ممكن از سالمن عزيز نگهداري كند.
انتخاب پرستار جزو بخشهاي مهم مراقبتي سالمند در منزل است. پرستار سالمند بايد توانايي ارتباط برقرار كردن با والدين شما و همچنين توانايي انجام امور شخصي آنها را داشته باشد.

خدمات پرستاري اين مركز جايگزين مناسبي براي درمان در بيمارستان است. بسياري از خدماتي كه در بيمارستان ارائه مي گردد، در محل سكونت هم قابل انجام است، درمان در منزل با اعزام پزشك، پرستار، ماما، بهيار و كمك بهيار و  … به منازل اين امكان را به بيمار مي دهد كه در محيطي راحت تر، كم هزينه تر و به دور از عفونت هاي بيمارستاني بهبود يابد. بديهي ست در اين شرايط بيماران ، از حضور افراد خانواده در منزل و حمايت عاطفي و مراقبت دلسوزانه آنها نيز بهره برده كه روند بهبودي را سرعت مي بخشد.

همچنين كارشناسان اين مركز ، خانواده را آموزش مي دهد تا نقش فعالتري در درمان بيمار و پرستار كودك و نگهداري از كودك در منزل ايفا كند.

سپيد گستر به صورت شبانه روزي و با زبده ترين پرستاران كودك و سالمند و بهياران در بخش هاي زير آماده ارائه خدمات است:

• پرستار ويژه ICU و CCU (كارشناس ارشد پرستاري)
• پرستار ويژه نوزاد (كارشناس ارشد پرستاري)
• كارشناس پرستاري
• بهيار
• كمك بهيار
• گفتار درمان
• فيزيوتراپ
• كارشناس زخم (بستر و سوختگي)
• پرستار ويژه نگهداري از سالمند در منزل
• پرستار ويژه نگهداري از كودك در منزل
• پرستار كودك
• پرستار سالمند

چهار روش كه مي توان مراقبت در منزل را ساده كرد:

صحبت كردن با والدين در مورد اين قضيه كه آنها نياز به مراقب درمنزل دارند، مي تواند بحث دشواري براي هر دوي شما باشد. براي آنها نشان دهنده از دست دادن استقلال و كاهش سلامتي است و براي شما سخت مي باشد زيرا اكنون بايد به آنها بگوييد براي نگهداري از آنها نياز به يك مراقب يا پرستار داريد.

اگر مكالمه اي با صبر و حصوصله فراوان داشته باشيد احتمال اينكه در پايان مكالمه موفق شويد خيلي بالاتر مي رود. در اين مرحله چهار نكته را بايد مد نظر بگيريد:

• در مورد مزاياي داشتن پرستار سالمند يا مراقب با او صحبت كنيد و نه در مورد محدوديت هاي آن. صحبت كردن در مورد استخدام مراقب مي تواند در سالمند حالت تدافعي ايجاد كند، به خصوص اگر شرايط جسمي و روحي خوبي نداشته باشد به همان اندازه كه بايد در مورد محدوديت هاي سالمند محكم باشيد و به آنها توجه كنيد، همان اندازه نيز بايد در مورد مزاياي داشتن پرستار به او بگوييد. تقريبا اكثر سالمندان ترجيح مي دهند در منزل خود زندگي كنند. بنابراين داشتن يك مراقب براي آنها خيلي بهتر از شرايطي است كه به يك مركز نگهداري سالمندان انتقال داده شوند. هم چنين داشتن پرستار در منزل اين مزيت را دارد كه مي توانيد براي ساعاتي كه به حضور آنها نياز داريد هزينه پرداخت كنيد به جاي اينكه هزينه كل ماه را پرداخت كنيد.
  
  
• به آنها بگوييد كه چطور پرستار به ديگر سالمندان كمك كرده است. بگوييد كه خودتان خيلي دوست داريد تمام مدت كنار آنها باشيد ولي متاسفانه اين امكان وجود ندارد و شما بابت ساعاتي كه او را تنها مي گذاريد نگران هستيد. حضور يك پرستار در تمامي ساعاتي كه تنها هستند خيال شما را راحت مي كند. هنگامي كه شما به آنها بگوييد كه حضور مراقب در منزل به شما بيشتر كمك ميكند به جاي اينكه بگوييد به سالمند كمك مي كند، بيشتر احتمال دارد كه نتيجه مثبت بگيريد و آنها با داشتن پرستار موافقت كنند. مواظب باشيد خيلي احساس گناه ايجاد نكنيد. به آنها بگوييد كه اگر تنها مسئول براي نياز ايشان باشيد، خيلي استرس زاست و شما نياز به يك همراه داريد.
  
  
• براي شروع كار حتما لازم نيست از حضور يك مراقب دائمي صحبت كنيد. سالمند شما خيلي راحت تر حضور موقت يك مراقب را مي پذيرد تا اينكه به او اعلام كنيد كه هميشه قرار است يك پرستار با او زندگي كند.

مي توانيد در ابتدا يك سفر تفريحي و يا يك برنامه را با حضور مراقب برنامه ريزي كنيد و به سالمند بگوييد كه او در اين سفر با ما همرامي ميكند. مراقب بايد در طول سفر رابطه دوستانه و صميمي با سالمند برقرار كند و كم كم سعي كند سالمند با او احساس نزديكي نمايد. به اين وسيله مي توان براي حضور دائمي و نگهداري از سالمند در منزل زمينه را آماده كرد.

• رجوع به مشاور حرفه اي

اگر احساس مي كنيد نمي توانيد سالمند خود را براي داشتن پرستار و مراقب  راضي كنيد مي توانيد از مشاور حرفه اي بهره ببريد. نگراني هاي خود را به پزشك معتمد سالمند خود بگوييد. با توجه به اينكه مشاور مي تواند رابطه ي جداگانه اي با سالمند داشته باشد و پاي صحبت هاي او بنشيند، در نهايت با ارزيابي نياز ها و خواسته هاي او، توصيه هايي به داشتن مراقب مي كند.