مهم‌ترين نكات جلوگيري از ابتلا به بيماري كرونا در سالمندان

بيماري كوويد 19 كه امروزه نقل مجالس ما شده، يك بيماري جديد است و در مورد عوامل خطر ابتلا به آن اطلاعات محدودي در دسترس مي‌باشد. اما به طور كلي و بر اساس اطلاعات تخصص و باليني موجود، افراد مسن و افرادي كه از بيماري‌هاي زمينه‌اي مانند ديابت، بيماري قلبي، فشار خون و… رنج مي‌برند، ممكن است بيشتر در معرض خطر ابتلا به نوع شديد بيماري كوويد 19 قرار داشته باشند. بنابراين اگر فرد سالخورده‌اي در خانه داريد يا خودتان به عنوان پرستار سالمند مشغول به كار هستيد؛ براي پيشگيري از ابتلا به اين بيماري همه‌گير نكاتي كه در ادامه اين مطلب با عنوان روش‌هاي جلوگيري از ابتلا به بيماري كرونا در سالمندان به آنها اشاره شده است را حتما رعايت كنيد.

روش‌هاي جلوگيري از ابتلا به بيماري كرونا در سالمندان

بزرگسالاني كه بيش از 65 سال سن دارند، به خصوص آنهايي كه به يك نوع بيماري زمينه‌اي مبتلا هستند؛ در معرض خطر بيشتري براي ابتلا به اين بيماري قرار دارند. بنابراين اين گروه از افراد نياز به مراقبت و توجه ويژه‌اي دارند. اين عفونت ويروسي يك بيماري جديد است و پزشكان هر روز اطلاعات تازه‌اي را در مورد آن كشف مي‌كنند.

آنچه را كه شما به عنوان پرستار يك سالمند مي‌توانيد براي پيشگيري از ابتلاي اين عزيزان به بيماري كوويد 19 انجام دهيد، به شرح زير است:

• او را در خانه نگه داريد.
• دست‌هايش را مرتب بشوييد.
• از تماس نزديك فرد سالمند با افرادي كه بيمار هستند خودداري كنيد.
• سرويس بهداشتي و سطوحي كه او مرتباً آنها را لمس مي‌كند را تميز و ضد عفوني كنيد.
• اگر علائمي در فرد سالمند مي‌بينيد؛ با شماره‌هاي اعلام شده از سوي وزارت بهداشت تماس بگيريد.
• خودتان نيز به عنوان پرستار تمام نكات ذكر شده را رعايت كنيد.
• اگر سالمندي كه از او مراقبت مي‌كنيد يا خودتان بيماري زمينه‌اي خاصي داريد يا مشكوك به كرونا ويروس هستيد؛ به مطب شخصي يك متخصص بيماري‌هاي عفوني يا متخصص داخلي مراجعه كنيد و از او در اين زمينه مشاوره بگيريد.

استرس ناشي از اين بيماري در بين سالمندان و روش‌هاي مقابله با آن

سالمندان بيشتر در معرض خطر ابتلا به اين بيماري ناشناخته هستند؛ و اين موضوع ممكن است منجر به افزايش استرس در اين افراد شود.

ترس و نگراني از ابتلا به بيماري همه‌گير كوويد 19 مي‌تواند روي سلامت جسمي و روحي فرد سالمند تاثير بگذارد. بنابراين نگهداري از سالمند در منزل در اين شرايط ممكن است كمي دشوار باشد. براي حمايت از اين دسته افراد توصيه مي‌كنيم كه حتما از اقدامات زير استفاده كنيد:

• از تماشا، خواندن يا گوش دادن فرد سالمند به اخبار مرتبط با بيماري جلوگيري كنيد. شنيدن مكرر اين موضوع كه آنها بيشتر در معرض خطر هستند؛ مي‌تواند استرس را در اين عزيزان افزايش دهد.
• اگر توانايي انجام كارهايي مانند تنفس عميق را دارد؛ از او بخواهيد كه چند بار در روز و هر بار چند دقيقه نفس عميق بكشد.
• سعي كنيد از وعده‌هاي غذايي سالم براي تغذيه فرد سالمند استفاده كنيد؛ و ميوه‌ها و سبزيجات بيشتري را در رژيم غذايي او بگنجانيد.
• اگر توانايي جسمي كافي را دارد؛ هر روز از نرمش‌هاي ساده براي تقويت سيستم ايمني‌اش استفاده كنيد.
• از فرد سالمند بخواهيد كه به اندازه كافي بخوابد.
• سعي كنيد چند دقيقه در روز فعاليت‌هاي سرگرم‌كننده مانند شطرنج و بازي‌هاي فكري با او انجام دهيد.
• اگر پرستار هستيد و فرزندان سالمندي كه از او مراقبت مي‌كنيد با شما زندگي نمي‌كنند؛ حتما يك بار در روز با آنها تماس گرفته و از آنها بخواهيد كه با مددجو شما صحبت كنند.

نكته آخر

بر اساس اطلاعات موجود، افرادي كه شرايط زير را دارند بيشتر در معرض خطر ابتلا به اين بيماري هستند:

• افراد بالاي 65 سال
• افرادي كه در خانه سالمندان يا يك مركز نگهداري شبانه‌روزي زندگي مي‌كنند.
• افرادي كه مبتلا به بيماري‌هاي مزمن ريوي يا آسم متوسط ??تا شديد هستند.
• افرادي كه بيماري‌هاي قلبي جدي دارند.
• افرادي كه سيستم ايمني آنها به صورت مادرزادي يا بر اثر ابتلا به بيماري‌هايي مانند سرطان ضعيف است.
• افرادي كه دچار چاقي شديد هستند، شاخص توده بدني (BMI) آنها بالاتر از 40 است، يا به برخي از بيماري‌هاي زمينه‌اي، مانند ديابت، نارسايي كليوي يا بيماري كبد مبتلا هستند. به ويژه اگر بيماري‌شان به درستي كنترل نشده باشد.

نكته مهم ديگري كه بايد به آن توجه كنيد اين است كه بسياري از شرايط مانند درمان سرطان، سيگار كشيدن، انجام عمل پيوند مغز استخوان يا اعضاي بدن، نقص سيستم ايمني، بيماري اچ آي وي يا ايدز و استفاده طولاني مدت از كورتيكواستروئيدها و ساير داروهاي تضعيف‌كننده سيستم ايمني بدن، مي‌توانند سيستم دفاعي بدن را مختل كرده و فرد را در معرض خطر قرار دهند. بنابراين اگر سالمندي كه از او مراقبت مي‌كنيد چنين شرايطي را دارد؛ حتما به دستورالعمل‌هاي ذكر شده بيشتر توجه كنيد.